Qủa óc chó được mệnh danh là vua của các loại hạt. Các nghiên cứu khoa học cho thấy quả óc chó là một nguồn cung cấp axit béo Omega 3 dồi dào, giúp thúc đẩy hoạt động tế bào não bộ. Quả óc chó giúp nâng cao trí não cho trẻ.
Tác dụng của quả óc chó với bà bầu
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho bà bầu, nhưng tác dụng của quả óc chó với bà bầu đặc biệt như thế nào khiến quả óc chó được gọi là “siêu thực phẩm dành cho bà bầu”. Những tác dụng dưới đây của quả óc chó với bà bầu chắc hẳn bạn sẽ phải ngạc nhiên đấy!
1. Axit béo Omega 3 cùng với protein trong quả óc chó gúp sáng mắt và phát triển trí não cho con bạn ngay từ trong bụng mẹ
2. Quả óc chó có khả năng làm giảm mức cholesterol trong máu và làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL), điều hoàn ổn định hàm lượng cholesterol tốt nhất trong quá trình mang thai.
3. Quả óc chó giúp cho mạch máu được khỏe hơn, thành mạch máu tốt hơn đồng thời thư giãn mạch máu, cân bằng khí huyết, phòng chống viêm, rạn mạch máu, huyết áp cao trong thời kì mang thai
4. Mang thai rất dễ gặp tình trạng máu lưu thông kém, các chất dinh dưỡng có trong quả óc chó như canxi, magie, kali, vitamin, B, chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa máu đông một cách hiệu quả, cải thiện hoạt động lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể.
5. Sử dụng quả óc chó giúp bạn bổ sung lượng lớn protein và chất xơ tạo cảm giác no, giúp bạn cảm giác no những lúc thèm ăn, kiểm soát cân nặng. Khi ăn quả óc chó sẽ cảm giác vị béo ngậy nhưng không hề làm bạn tăng cân.
6. Các chất chống oxy hóa trong quả óc chó gồm có vitamin E, Polyphenol, mangan, đồng… giúp phòng ngừa, tiêu diệt gốc tự do, cho cơ thể đề kháng, miễn dịch tốt hơn. Đặc biệt khi thời kì mang thai là lúc cơ thể rất dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn, tác nhân xấu nhưng không được sử dụng thuốc để phòng tránh ảnh hướng xấu tới thai nhi. Những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch tự nhiên như quả óc chó sẽ là một lựa chọn không thể bỏ qua.
7. Thời kì mang thai không chỉ sinh lý mà tâm lý phụ nữ cũng sẽ có những sự thay đổi. Họ dễ nóng giận, lo lắng, suy nghĩ nhiều hơn. Rất nhiều người bị trầm cảm trong và sau thời kì mang thai vì không kiểm soát được tâm lý, tình trạng sức khỏe, tinh thần của mình. Một lần nữa tác dụng của quả óc chó với bà bầu sẽ giúp phòng tránh vấn đề này, giúp bà bầu thư giãn, vui vẻ hơn.
8. Một tác dụng nữa của quả óc chó với bà bầu đó là giúp điều chỉnh hàm lượng melatonin trong cơ thể. Đây chính là chất giúp điều khiển giấc ngủ. Khi mang thai, phụ nữ thường xuyên bị mất ngủ do những biến đổi trong cơ thể. Mất ngủ khiến họ mệt mỏi, không tốt cho cơ thể mẹ và con. Sử dụng quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp bà bầu được ngủ ngon hơn, tinh thần tốt hơn.
9. Đối với thai nhi: canxi, các chất chống oxy hóa cùng nhiều hợp chất khác trong quả óc chó khi người mẹ sử dụng sẽ được truyền sang cơ thể con, giúp phát triển xương và collagen trong trẻ. Não bộ của trẻ được hình thành và phát triển tốt hơn, trí nhớ, nhận thức cũng được tăng cường, mắt trẻ cũng sẽ sáng hơn khi mẹ sử dụng quả óc chó. Đó là do hàm lượng axit béo Omega 3 và nhiều chất khác trong quả óc chó.
10. Quả óc chó còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, nhuận tràng và phòng ngừa táo bón
11. Nguồn vitamin E, vitamin B, chất chống oxy hóa, Omega 3 trong quả óc chó cũng giúp cho da bạn đẹp hơn, phòng ngừa các vết rạn da hoặc sự thay đổi nội tiết dẫn tới sạm da, nám da và đặc biệt là sẽ giúp giảm nguy cơ thừa cân.
Với những lợi ích như vậy, rất nhiều phụ nữ mang thai trên toàn thế giới đã sử dụng quả óc chó mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức khỏe mẹ con và giúp con phát triển tốt nhất!
Đăng nhận xét