phoamthuc.com

Cách đổi bằng lái xe ngay trên mạng, khỏi cần đi đâu xa

Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn có thể ngồi tại nhà để thực hiện việc đổi giấy phép lái xe (GPLX) qua mạng, đỡ mất công đi lại và tiết kiệm thời gian.

Quy định đổi GPLX từ thẻ giấy sang thẻ nhựa (PET) đã có cách đây từ năm 2014, tuy nhiên hiện tại vẫn còn khá nhiều người chưa biết. Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn có thể ngồi tại nhà để đổi GPLX qua mạng, đỡ mất công đi lại và tiết kiệm thời gian.

1. Đăng ký đổi GPLX qua mạng
- Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy truy cập vào địa chỉ http://goo.gl/GOQUlT (áp dụng tại TP.HCM) hoặc http://goo.gl/h0FH4S (các tỉnh, thành khác).

- Bước 2: Tại phần cơ quan giải quyết, bạn chọn Sở GTVT ở tỉnh hoặc nơi mình đang sinh sống. Ví dụ, nếu ở TP.HCM thì bạn chọn là Sở GTVT TP.HCM và địa điểm tiếp nhận là 252 Lý Chính Thắng, phường 9, quận 3, TP.HCM rồi nhấn Đăng ký trực tuyến.


- Bước 3: Tại phần Số GPLX, bạn nhập vào số giấy phép lái xe (bao gồm cả chữ và số) rồi nhấn Tìm kiếm. Nếu tìm thấy, hệ thống sẽ tự động điền vào các thông tin bao gồm tên, ngày sinh và số CMND. Ngược lại, nếu không tìm ra nghĩa là bạn không thể đăng ký đổi GPLX qua mạng.

Sẽ rất khó chịu nếu bạn mắc các chứng mùi hôi cơ thể như hôi miệng, hôi nách, hôi chân...

Giấm được coi là loại gia vị không thể thiếu trong căn bếp của người Việt. Nó có tác dụng khử mùi và làm sạch một số món ăn. Ngoài ra, giấm chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin, axit amin và các axit hữu cơ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có trưng bán nhiều giấm giả được pha chế bằng axit dán mác giấm gạo. Bằng thủ đoạn sản xuất tinh vi, người tiêu dùng rất khó phát hiện và nhận biết được đâu là giấm thật và giấm pha chế.

Bác sĩ dinh dưỡng Phương Thị Kim Phụng - Viện Dinh dưỡng Lâm sàng sẽ giúp các chị em nội trợ có thể phân biệt giấm gạo và giấm pha chế bằng axit; ảnh hưởng của giấm pha axit đối với sức khỏe của con người.

Cách nhận biết

Bác sĩ Kim Phụng cho hay, giấm gạo lên men tự nhiên và giấm pha chế bằng axit có những khác biệt lớn. Nó được thể hiện thông qua hương, vị và màu sắc.

Màu sắc

Chị em nội trợ có thể nhận diện giấm thật/giả nhanh nhất bằng màu sắc. “Đối với giấm pha chế bằng axit, chúng sẽ có màu trong suốt và không vẩn cặn do bản thân loại giấm này không có các thành phần tinh bột, các chất cao phân tử,… Vì vậy, khi mua giấm chị em cần chọn những chai giấm có mảng kết tủa do xác giấm bị lão hóa và khi lắc bọt trong chai chậm tan”, bác sĩ Kim Phụng cho biết.



Hương, vị

Giấm pha axit có bổ sung chất tạo hương trong quá trình sản xuất nên mùi hương của nó khi cảm nhận thường là mùi của este hoặc cồn. Đồng thời, nếm giấm pha axit sẽ cho vị chua gắt, hắc.

Bác sĩ Kim Phụng cho biết, giấm do lên men tự nhiên sẽ có hương thơm dịu nhẹ và không bay lên ngay khi ta mở nắp. Ngoài ra, giấm gạo đem lại cho vị giác một hỗn hợp chua thanh và ngọt.

Như vậy, dựa vào hương vị, chị em cũng không khó để phân biệt giấm gạo và giấm pha axit.

Giá thành

Theo bác sĩ Kim Phụng, giấm pha axit rẻ hơn so với giấm gạo vì axit axetic có giá thành rất rẻ. Do đó, các loại giấm kém chất lượng tràn lan trên thị trường chỉ với giá từ 3.000-5.000 đồng/chai 500ml.

Ảnh hưởng tới sức khỏe của con người

“Giấm pha chế bằng axit có nguồn gốc từ chất hóa học nên không chứa các axit amin, các axit hữu cơ và vitamin giúp ích cho cơ thể như giấm gạo”, bác sĩ Kim Phụng nhấn mạnh.

Quả sung chữa bệnh trĩ, khản tiếng, ho khan không đờm

Theo Đông y, quả sung có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiêu thũng, giải độc, kiện tỳ thanh tràng.

Cây sung có tên khoa học là Ficus racemosa L., thuộc họ dâu tằm. Quả sung mọc thành chùm ở thân hoặc cành già, khi chín có màu đỏ, vị ngọt. Quả non hơi chát và nhiều nhựa.
Quả sung không những dùng để ăn mà còn có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.
Về dinh dưỡng, trong100g sung chín chứa 79g nước; 0,4g chất béo; 0,8g protein; 19g bột đường; 1,2g chất xơ; 142 UI sinh tố A; vi chất Ca, Sắt, Na, Kali, phốt pho và vitamin C, B1, B2, B6, PP...
Theo Đông y, quả sung có vị ngọt, tính bình, có tác dụng tiêu thũng, giải độc, kiện tỳ thanh tràng. Dùng chữa viêm họng khản tiếng , tiêu hóa kém, viêm ruột, kiết lỵ, đại tiện bí kết, trĩ sang (trĩ lở loét), thoái giang (lòi dom, sa trực tràng)…

Quả sung chữa bệnh trĩ, khản tiếng, ho khan không đờm

Sau đây là một số cách dùng sung chữa bệnh:

Chữa khản tiếng: Chỉ cần dùng 20g quả sung sắc với nước, pha thêm chút đường hoặc mật ong, chia ra uống nhiều lần trong ngày.

Chữa đau họng do viêm họng: Dùng quả sung còn xanh, phơi khô, tán mịn. Cách 30-40 phút lại lấy một ít bột, ngậm trong miệng và nuốt dần dần. Thông thường, chỉ cần ngậm vài lần đã thấy họng đỡ đau hẳn.

Ho khan không có đờm: sung chín tươi 50 - 100g gọt bỏ vỏ, đem nấu với 50 - 100g gạo thành cháo, chia ăn vài lần trong ngày. Có thể cho thêm ít nho khô hoặc đường phèn cho dễ ăn.

Chữa viêm khớp : quả sung tươi 500g, thịt lợn nặc 100g, hầm trong 30 phút, ăn cả cái và uống nước canh. Hoặc lấy sung tươi 2-3 quả rửa sạch thái vụn rồi tráng với trứng gà ăn. Ăn hằng ngày có thể chữa bệnh đau khớp rất hiệu quả.

Chữa trĩ: dùng quả sung vẫn còn xanh khoảng 15-20 quả, nấu canh cùng với một đoạn lòng lợn để ăn. Món canh này có tác dụng khá tốt đối với người mắc bệnh trĩ.
Phương pháp xông hoặc rửa trĩ bằng sung: dùng 10 quả sung hoặc có thể dùng 1 miếng vỏ cây (cỡ 2 bàn tay, đẽo bỏ vỏ ngoài) hoặc một nắm to lá sung, nấu với 1,5-2 lít nước.

Tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút nấu nước xông giang môn, dùng khi nước đỡ nóng (nhiệt độ còn 370C - 380C) thì lấy nước rửa. Mỗi ngày rửa một lần, liên tục 8-10 ngày (1 liệu trình) cũng có tác dụng trị liệu tốt.

9 loại thực phẩm giải độc, giúp bạn sống "không bệnh tật"

Những thực phẩm giải độc cơ thể luôn có sẵn trong thiên nhiên. Theo các chuyên gia y tế, có 9 loại rau củ quả sau đây nếu được dùng trong thực đơn mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ độc tố.


Đây được coi là cách khử độc cơ thể dễ thực hiện nhất nhưng không phải ai cũng biết. Bí quyết chỉ đơn giản là 9 loại rau củ quả sau:

Chanh

Chanh có đặc tính chống oxy hóa và giàu vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, nước chanh có thể được sử dụng để làm sạch ruột.

Một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp giải độc và làm sạch hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước táo. Uống 3-4 lần mỗi ngày sẽ làm sạch các chất nhầy trong ruột.

Nấm đông cô

Nấm này giúp tăng khả năng giải độc cơ thể, làm giảm lượng cholesterol.

Y học hiện đại cho rằng, nấm đông cô có chứa nhiều tinh bột, có thể làm tăng khả năng miễn dịch và giải độc của cơ thể, tăng khả năng chống ung thư của cơ thể.

Ngoài ra, nấm đông cô còn có thể hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, phòng chống xơ vữa động mạch, có tác dụng bổ tim, gan...

Rong biển

Rong biển làm giảm cholesterol, bài tiết các chất phóng xạ. Nó có tác dụng loại bỏ các độc tố, ngăn ngừa cơ thể hấp thu những kim loại như chì, cadmium… loại bỏ các nguyên tố phóng xạ trong cơ thể, đồng thời có tác dụng điều trị xơ cứng động mạch, kích thích tuyến yên, làm giảm hormone nữ trong cơ thể nữ giới, làm cho cơ quan sinh sản hồi phục bình thường, loại bỏ bệnh tiềm ẩn của tuyến vú.

Mộc nhĩ (nấm mèo)

Mộc nhĩ đen có tác dụng hòa tan các chất khó tiêu hóa như: vỏ ngũ cốc, gỗ mụn, cát, mảnh kim loại… ngoài ra còn có tác dụng làm tan sỏi mật, sỏi thận.

Mộc nhĩ còn có thể giải độc máu, làm giảm sự đông máu cục, giúp ngăn ngừa bệnh tắc động mạch.

Bí đỏ

Ăn bí đỏ rất có lợi trong việc phòng chống bệnh cao huyết áp, sỏi mật, tiểu đường và 1 số bệnh về gan, thận, giúp các bệnh nhân có chức năng gan thận kém tăng khả năng tái sinh tế bào.

Trong bí đỏ có chứa nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình tổng hợp insulin. Bí đỏ còn có tác dụng tiêu diệt các chất gây ung thư và các chất gây oxy hóa, bài trừ kim loại nặng và thuốc trừ sâu trong cơ thể người.

Súp lơ

Súp lơ là một trong những thực vật có chứa nhiều đồng nhất, có thể phòng chống truyền nhiễm, ngoài ra còn có thể làm sạch mạch máu hiệu quả, có thể ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, ngăn ngừa máu vón cục, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và tai biến.

Ăn nhiều súp lơ có thể tăng khả năng giải độc gan, phòng cảm cúm và bệnh máu xấu. Dùng lâu dài còn có thể giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư trực tràng và ung thư dạ dày.

Cà rốt

Cà rốt là loại thực vật có tác dụng giải độc cao, sau khi kết hợp với các ly tử thủy ngân trong cơ thể người, có thể làm giảm nồng độ thủy ngân trong máu, tăng tốc độ bài tiết thủy ngân ra khỏi cơ thể.

Các thành phần dinh dưỡng như vitamin nhóm B và vitamin C có trong cà rốt cũng có tác dụng làm mềm da, chống lão hóa. Cà rốt còn làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở nữ giới.

Cải bó xôi (rau chân vịt)

Cải bó xôi có tác dụng giải độc, giải nhiệt dạ dày, đường ruột, trị táo bón, làm cho tinh thần thoải mái, mặt mày rạng ngời.

Cải bó xôi có chứa chất giống như insulin, có thể làm cân bằng và ổn định lượng đường trong máu.

Với hàm lượng vitamin cao, tiêu thụ cải bó xôi có thể giúp phòng chống một số bệnh do thiếu vitamin gây nên như nhiệt miệng, bệnh quáng gà.

Chè xanh

Chè xanh khi làm thức uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể thải độc gan và phòng chống ung thư.

 Theo Gia đình và xã hội

Làm sao để chữa ho bằng mật ong đúng cách và hiệu quả


1 Mật ong hấp quất còn nguyên vỏ xanh:

Cách làm: Quất (3 – 4 quả), rửa sạch vỏ, để ráo nước, bổ đôi quả, bỏ hạt, thái lát mỏng, cho vào bát tô. Đổ mật ong ngập phần quất, trộn đều cho quất thấm đều mật ong. Sau đó đem hấp hoặc cho vào nồi đun cách thủy 10 – 15 phút, tới khi quất nhuyễn, quyện đều với mật ong thành một thứ dịch sánh như siro.

Để nguội, ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 – 2 thìa café. Khi uống, có thể thêm một vài hạt muối. Không nuốt ngay, ngậm 5s trong miệng, để trôi từ từ qua cổ họng, giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng…

2 Mật ong hấp lá hẹ

3 – 5 nhánh lá hẹ, rửa sạch, để ráo nước, thái nhỏ, cho vào bát. Đổ mật ong ngập lá, trộn đều, đem hấp hoặc đun cách thủy cho tới nhuyễn. Cách sử dụng và cách chữa ho tương tự mật ong hấp quất.

3 Mật ong hấp tỏi

4 – 5 nhánh tỏi, đập dập, trộn đều mật ong, đem hấp cách thủy, tới khi ngửi thấy mùi tỏi hăng hắc là được (Không cần để tỏi quá nhừ). Để nguội, uống 2 -3 lần/ngày, mỗi lần 1 – 2 thìa café. Mật ong khi hấp cùng với tỏi làm tăng tính kháng sinh tự nhiên, giảm viêm họng, tăng sức đề kháng.

Có thể làm tương tự cách trên với các nguyên liệu khác như: cánh hoa hồng, rễ chanh, lá húng chanh, quả phật thủ, hoa khế, hoa đu đủ đực, lá tía tô, hành hoa… Tùy theo những nguyên liệu có sẵn trong mỗi gia đình mà sử dụng để chế biến.

Lời khuyên & Cảnh báo

Trường hợp, không có các nguyên liệu phối hợp, có thể dùng mật ong nguyên chất. Khi dùng cho trẻ dưới 1 tuổi, nên hấp mật ong trước khi dùng.

Để không mất thời gian chế biến, có thể sử dụng một số thuốc ho đông dược có thành phần mật ong, kết hợp với một số thảo dược, được bán sẵn tại các hiệu thuốc (như thuốc ho Bảo Thanh của Công ty Dược Hoa Linh. Sản phẩm này có cả dạng Siro và viên ngậm. Khi ngậm sẽ phát huy thêm tác dụng tại chỗ như: giảm ngứa rát họng, giảm viêm họng, khản tiếng…Thích hợp với các chứng ho tái đi tái lại, ho mãn tính, ho dai dẳng lâu ngày…).

BẠN NÊN NGỪNG ĐEO ĐỒNG HỒ VÀ VÒNG TAY Ở CỔ TAY TRÁI NGAY VÀ LUÔN!

Tuy đeo vòng tay ở tay trái giúp bạn thoải mái sinh hoạt nhưng nó lại ảnh hưởng sức khỏe bạn rất nhiều.

Vòng tay, lắc tay luôn là phụ kiện quen thuộc của phái nữ, vừa làm tăng thêm nét duyên dáng mà lại còn là một cách để thể hiện phong cách riêng của bạn qua kiểu dáng vòng tay. Thông thường, để thuận tiện cho các hoạt động thường ngày, chúng ta sẽ đeo vòng ở tay trái. Tuy nhiên, dưới đây là lí do để bạn nên chuyển sang đeo vòng ở tay phải càng sớm càng tốt.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, trên cổ tay trái có một huyệt đạo mang tên thần môn, nơi kết nối những hoạt động của cơ tay. Đây là huyệt thứ 7 của kinh Tâm, nằm ở phía xương trụ, trên lằn chỉ cổ tay, nơi lõm sát bờ ngoài gân cơ trụ trước và góc ngoài bờ trên xương trụ.


Đây là huyệt rất quan trọng, nếu thường xuyên kích thích hoặc châm vào huyệt này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của con người. Chính vì thế, theo y học cổ truyền Trung Quốc, việc đeo vòng tay dù nhỏ và nhẹ, sẽ có thể làm tổn thương gân, dây chằng. Đeo nhiều, thường xuyên có thể gây kích thích quá đà, khiến cơ bắp co rút, gây bệnh về cổ tay. Thêm vào đó, trong thời đại Internet ngày nay, chúng ta sẽ thường xuyên sử dụng 2 tay để gõ bàn phím, và nếu đeo vòng ở tay trái, sẽ góp phần khiến huyệt này bị kích thích nhiều hơn, ảnh hưởng đến bàn tay, cột sống cũng như cổ.

Vì thế, không phải ngẫu nhiên mà con người đa số lại thuận tay phải - như một cách để bảo vệ huyệt thần môn, theo y học cổ truyền Trung Quốc. Bên cạnh đó, việc đeo vòng tay bên tay phải không chỉ bảo vệ huyệt thần môn, mà còn giúp cơ bắp được mát-xa, giảm mệt mỏi.

Cũng theo người Trung Hoa cổ đại, vòng tay ngọc bích là một lựa chọn hoàn hảo bởi nó mang đến may mắn cho chủ nhân. Và trên phương diện khoa học, vòng tay ngọc bích không chỉ kích thích hệ tuần hoàn mà còn nuôi dưỡng cơ thể với lượng khoáng chất trong nó.

Nguồn: visiontimes

Răng trắng bất ngờ nhờ cách lấy cao răng hiệu quả hơn cả nha sĩ

Mọi người thường có thói quen đến các cơ sở nha khoa để làm sạch mảng bám trên răng. Bài viết này xin chia sẻ với các bạn các phương pháp lấy cao răng tự nhiên có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

1. Dâu tây và bột nở

Chuẩn bị: 1 quả dâu tây và ½ thìa bột nở.

Cách làm:

- Nghiền nát quả dâu tây sau đó cho vào một chiếc bát và trộn đều với bột nở.

- Dùng hỗn hợp vừa có được cho vào một chiếc bàn chải mềm rồi chà lên răng, chà nhẹ nhàng xung quanh bề mặt răng và sâu bên trong các kẽ răng. Sau khoảng 5-7 phút thì đánh lại với kem đánh răng để làm sạch hỗn hợp.

Chỉ cần áp dụng công thức này mỗi tuần 1 lần, bạn sẽ có một hàm răng trắng sáng trông thấy. Vì thành phần axit có trong dâu tây sẽ giúp tăng vẻ sáng bóng của răng.

2. Vỏ chanh và muối biển

Chuẩn bị:

- 1 quả chanh tươi

- 1 thìa bột nở

- 1 thìa muối biển.

Cách làm:

- Rửa sạch quả chanh, gọt lấy vỏ, thái nhỏ rồi xay nhuyễn và trộn đều với bột nở và muối biển đã chuẩn bị.

- Nếu như hỗn hợp quá khô hoặc quá sệt, bạn cho thêm một ít nước sôi để nguội để hỗn hợp vừa giống như kem đánh răng.

Sau đó, dùng hỗn hợp này cho lên bàn chải mềm và đánh lên răng để lấy cao răng. Hỗn hợp này giúp đánh bay mảng bám và cao răng quanh bề mặt răng.


3. Nước súc miệng từ dấm

Chuẩn bị:

- 2 thìa dấm

- 1/2 thìa muối

- 1 bát nước ấm.

Dấm

Cách làm: Trộn dấm, muối vào bát nước ấm rồi khuấy đều tay lại với nhau thành dung dịch loãng dùng để ngậm và súc miệng hàng ngày.

Thành phần có trong dung dịch này giúp lấy cao răng một cách hiệu quả đồng thời giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại trong miệng, sát trùng và chống viêm lợi rất tốt.

Chúc các bạn thành công nhé!

Theo Trí Thức Trẻ

Trước khi sex, hãy uống cốc nước này thay cho Viagra

Trước khi nhập cuộc, nam giới có thể uống một cốc viagra tự nhiên làm từ nước ép dưa hấu, một cốc trà gừng... để trở thành "anh hùng trên giường".

Trong nhiều thập kỷ qua, đàn ông luôn xem Viagra như là "thần dược", giúp giữ lửa cho hạnh phúc gia đình.

Vì thế, nhu cầu sử dụng thuốc này ngày càng tăng vì nhiều lí do như sức khỏe, tuổi tác nhưng cũng có người lạm dụng chỉ vì "cho vui".

Thực tế cái gì quá cũng không tốt vì bản thân thuốc nào cũng có tác dụng phụ. Ngay cả việc sử dụng Viagra mà không tham khảo ý kiến bác sĩ cũng có thể "rước họa vào thân".

Nhiều người không biết rằng có rất nhiều cách cải thiện khả năng tình dục mà không cần đến các loại thuốc kích thích. Các quí ông hoàn toàn có thể bổ sung viagra tự nhiên từ một quả chanh và một miếng dưa hấu.

Nhiều nghiên cứu đã công nhận dưa hấu là một loại quả tăng cường tình dục. Cách chế biến nước tăng lực này cũng rất đơn giản. Ép dưa hấu để lấy nước, sau đó đun sôi và cho thêm nước cốt chanh vào rồi khuấy đều, để nguội và thưởng thức.
Tuyệt đối không nên thêm muối hay đường hay bất kỳ gia vị gì vào thức uống này.

Trước khi sex, hãy uống cốc nước này thay cho Viagra

Bạn có thể trữ trong tủ lạnh và hàng ngày uống một vài thìa vào buổi sáng và trước khi ăn tối. Nhưng trong trường hợp trước khi lâm trận, bạn cũng có thể uống một ly để nhanh chóng đạt phong độ.
Ngoài nước ép dưa hấu, chị em cũng nên chuẩn bị những loại thức uống khác để cải thiện khả năng tình dục của bạn đời.

Tỏi

Vào mỗi buổi sáng thức dậy, khi dạ dày còn trống rỗng, nam giới có thể uống cốc nước lọc có vài tép tỏi. Nếu không uống được nước tỏi, bạn có thể nhai trực tiếp 2 tép tỏi.
Lưu ý: Những người bị triệu chứng rối loạn tiêu hóa không nên uống nước này.

Gừng

Gừng có tác dụng tăng cường lưu thông máu đến tất cả bộ phận của cơ thể. Và tất nhiên, thảo dược này cũng có tác dụng tương tự với "cậu nhỏ". Hãy uống trà gừng hoặc vài lát gừng tươi vào buổi sáng.
Trước khi lâm trận, nam giới cũng có thể uống một ly trà gừng để lưu thông máu ở bộ phận sinh dục.

Chuối

Chuối chứa nhiều Kali. Nếu ăn quá mặn sẽ làm chậm sự lưu thông máu, làm ảnh hưởng tới hoạt động của "súng ống". Khi đó, chuối sẽ tác dụng đảo ngược tình hình. Sinh tố chuối sẽ giúp tăng cường dòng chảy đến khắp cơ thể.

Socola đen

Socola sản sinh các chất mang đến hạnh phúc và giúp cơ thể thoát khỏi sự căng thẳng. Socola đen cũng có tác dụng như gừng và chuối, tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục và thêm ham muốn tình dục.

Rau bó xôi

Rau bó xôi chứa magie, cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Ớt

Ớt thúc đẩy sự trao đổi chất và giải phóng endorphins. Đây cũng là một thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục.

Cá

Đừng quên ăn cá ít nhất 3 lần/tuần để bổ sung omega 3 axit béo. Cá là một trong những loại thực phẩm thúc đẩy ham muốn tình dục.

Có loại nước Viagra tự nhiên này thì yếu đến đâu cũng khỏe như trâu

Dưa hấu chứa nhiều citrulline, giúp làm giãn nở mạch máu giống như tác dụng của Viagra, thuốc chữa rối loạn cương.

Có loại nước Viagra tự nhiên này thì yếu đến đâu cũng khỏe như trâu

Viagra là loại thuốc uống giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dươngbằng cách tăng lượng máu tràn vào “cậu nhỏ”, gây cương lâu hơn. Thuốc có tác dụng tốt với người yếu sinh lý nói chung.

Tuy nhiên, không nhiều người biết được bí mật sản xuất loại thuốc này tại nhà. Nếu muốn “sản xuất” Viagra mang thương hiệu của chính mình, bạn chỉ cần 2 loại quả rất thông dụng.

Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, dưa hấu chứa nhiều citrulline, giúp làm giãn nở mạch máu giống như tác dụng của Viagra.

Khi được tiêu thụ với lượng lớn, citrulline sẽ phản ứng với các enzyme trong cơ thể và chuyển hóa thành arginine, một axit amino có lợi cho tim, hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch.

Theo các nhà nghiên cứu, mỗi người cần phải uống khoảng 6 cốc nước dưa hấu để thu đủ hàm lượng citrulline mang lại hiệu quả tương tự như Viagra.

Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để uống được một lượng nước ép dưa hấu nhiều như thế, bạn cũng có thể thực hiện “sản xuất” thuốc Viagra theo cách sau.

Cách làm:

– Cắt dưa hấu thành những miếng nhỏ và cho vào máy ép trái cây để lấy khoảng 1 lít nước ép. Chất citrulline nằm nhiều trong phần xốp và cùi của dưa hấu, vì vậy, không nên lãng phí vứt đi 2 phần này.

– Đổ nước ép dưa hấu vào nồi và đun sôi trong vài phút. Sau đó, đổ tiếp nước cốt chanh vào nồi. Tiếp tục đun sôi nhỏ lửa cho đến khi lượng nước trong nồi còn khoảng 1/2.

– Sau khi để nguội, bạn nên đổ thức uống này vào một chai thủy tinh sạch và lưu trữ ở nơi thoáng mát hoặc tủ lạnh để dùng dần.

– Bạn không nên thêm đường, muối hay bất kỳ loại gia vị nào khác để tránh làm giảm công dụng của 2 thành phần chính.

Cách sử dụng:

Nên uống 2 thìa cà phê hoặc 1/3 chén vào lúc dạ dày trống rỗng, tức là buổi sáng hoặc trước giờ ăn tối. Thuốc Viagra tự chế này hoàn toàn an toàn và hiệu quả với mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính.

Nấu nước chuối trị mất ngủ tốt hơn thuốc an thần gấp 100 nghìn lần ít ai biết đến

Chỉ cần lấy 1 trái chuối đem nấu với nước, bạn sẽ có ngay một bài thuốc tự nhiên chữa bệnh khó ngủ lâu năm hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Giấc ngủ đêm đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Chắc chắn vấn đề thiếu ngủ kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn bởi gần như toàn bộ phúc lợi của chúng ta đều phụ thuộc vào 8 tiếng ngủ sâu đó. Nếu bạn bị mất ngủ lâu năm thì nhiều vấn đề sức khỏe như ung thư, béo phì và tiểu đường sẽ ùn ùn kéo đến.

Vì vậy, nếu gặp một số dấu hiệu dưới đây thì chứng tỏ căn bệnh rối loạn giấc ngủ đang tác quái và bạn cần thay đổi thói quen ngủ ngay lập tức.

+ Mất trí nhớ
+ Trầm cảm.
+ Luôn căng thẳng hoặc lo âu.
+ Trằn trọc khó ngủ.
+ Mệt mỏi vào buổi sáng.
+ Giật mình suốt đêm.
+ Không thể tập trung.

Bài viết kì này của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết nhanh chóng các triệu chứng ở trên bằng 1 trái chuối thay vì sử dụng các loại thuốc an thần gây ngủ để trị mất ngủ dễ gây nghiện.

Nấu nước chuối trị mất ngủ tốt hơn thuốc an thần gấp 100 nghìn lần ít ai biết đến

Ít ai biết nước nấu chuối trị mất ngủ tốt hơn thuốc an thần gấp nghìn lần.

Chuẩn bị:

+ 1 trái chuối to.

+ 600 ml nước.

+ Bột quế.

Thực hiện:

+ Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối.

+ Cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên trái chuối vào.

+ Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp.

+ Lấy chuối ra, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng.

+ Đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút quế.

Hướng dẫn sử dụng:

+ Uống ly nước nấu chuối rắc bột quế trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ.

+ Sau khi uống, đợi 10 phút, bạn ăn hết trái chuối nấu.

Ghi chú:

+ Một số sẽ có phản ứng đi tiểu nhiều sau khi uống nước nấu chuối chừng 20 phút

+ Bạn có thể cho vào nước luộc chuối một ít đường Stevia nếu thích uống hơi ngòn ngọt.

Stevia là là chất làm ngọt 100% tự nhiên, không có calo, giúp hạ huyết áp, giảm lượng đường trong máu.

Vì sao lại kết hợp chuối và quế?

Chuối là thực phẩm hữu cơ rất giàu kali và magiê, đặc biệt là vỏ chuối. Kali và magiê là chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng với các cơn đau khác.

Quế lại là một trong những cách tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và sự tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng.

Hỗn hợp chuối và quế giúp bạn thư giãn và ngủ ngon.

Đôi lời nhắn nhủ:

Trong bài thuốc tự nhiên trị mất ngủ, ta đun sôi trái chuối còn vỏ nên bạn cần chọn mua chuối sạch, tránh mua chuối bị tẩm hóa chất độc hại. Để đảm bảo an toàn, hãy chọn địa chỉ mua bán thực phẩm sạch có uy tín và nắm vững mẹo nhận biết trái cây ngậm hóa chất kích thích nhé!

Chúc bạn và gia đình luôn sống vui khỏe mỗi ngày!

 2. Xoài lắc


3. Cóc lắc chà bông (món lạ nè)


4. Khoai lang lắc phô mai


5. Bánh tráng lắc phô mai


6. Khoai tây lắc phô mai

Yamaha Việt Nam triệu hồi hơn 95.000 xe Grande

Mẫu xe ga 125 phân khối dính lỗi họng rót xăng có thể bị nứt, gây mùi.
Yamaha tiến hành chiến dịch triệu hồi và thay thế bộ phận họng rót xăng cho Grande với số lượng 95.350 xe. Số xe dính lỗi nằm trong thời gian sản xuất từ tháng

Yamaha Việt Nam triệu hồi hơn 95.000 xe Grande

8/2014 đến ngày 18/3/2016 và số khung từ RLCSE7610EY001001 đến RLCSE7610GY096350.

Ngày 23/3, hãng xe Nhật nộp đơn tới Cục Đăng kiểm Việt Nam yêu cầu thực hiện triệu hồi cho Grande. Nguyên nhân lỗi họng rót xăng là do nhà cung cấp sử dụng vật liệu không thích hợp để chế tạo, gây khả năng nứt hoặc vỡ tại vị trí ống thông hơi bình xăng.

Bên cạnh đó, Yamaha Việt Nam cũng tiến hành bảo trì thay thế miễn phí bộ phận cao su giảm xóc sau và bộ guốc ly hợp.

Nguyên nhân thay thế bộ phận cao su giảm xóc là do có tiếng kêu "kít, kít" phát ra từ giảm xóc sau khi đi qua các đoạn đường mấp mô, không bằng phẳng. Với các xe có số khung từ RLCSE7610EY001001 đến RLCSE7610FY085150.

Bộ guốc ly hợp trên một số xe, khi khách hàng cảm nhận xe hơi rung khi mới khởi động hoặc đi ở tốc độ thấp. Áp dụng thay thế cho các xe có số khung từ RLCSE7610EY001001 đến RLCSE7610GY092453.

Chương trình thay thế các lỗi trên sẽ tiến hành từ ngày 30/3/2016 tại tất cả các đại lý uỷ quyền của Yamaha trên toàn quốc. Việc thay thế hoàn toàn miễn phí.

Những con giáp này không những gặt hái thành công trong sự nghiệp mà chuyện tình cảm cũng vô cùng mỹ mãn.

Những khác biệt cơ bản khiến đàn ông và phụ nữ dễ hiểu nhầm nhau

Khi đàn ông nói "việc đó ổn mà" thì nó ổn thật. Nhưng khi một phụ nữ nói "ổn mà" thì chưa chắc.

Đôi khi đàn ông cảm thấy thật khó để hiểu được phụ nữ và cũng có nhiều lúc chị em thấy cách cư xử của cánh mày râu thật lố bịch.

Mặc dù có nhiều điểm khá giống nhau, nam và nữ thực sự nhiều khi khác biệt về cách nói, cách nghĩ và cách xử sự. Điều này khiến đôi khi họ khó giao tiếp và hiểu nhau. Tâm trạng, cảm xúc và nội tiết - có nhiều yếu tố được coi là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Theo Boldsky, có một số lĩnh vực cơ bản nam và nữ hoàn toàn khác biệt và dễ hiểu lầm:


Khi buồn phiền

Đàn ông thích đào sâu, im lặng suy nghĩ về vấn đề khiến họ phiền muộn. Vì thế, khi ấy, nên để họ ở một mình. Nhưng phụ nữ lại mong đợi được trò chuyện với người khác khi họ không vui. Bởi thế, khi đó, nếu người chồng không hỏi han, ngó ngàng gì đến, họ sẽ càng buồn và thấy tủi thân.

Đàn ông nói thẳng

Khi họ nói "việc đó ổn mà" thì nó ổn thật. Nhưng khi một phụ nữ nói "ổn mà" thì chưa chắc. Phụ nữ mong đợi đàn ông tìm ra lý do tại sao việc gì đó khiến mình không ổn, nhưng nam giới không bao giờ làm điều đó bởi họ nghĩ phụ nữ cũng đưa ra câu trả lời đơn giản như chính họ.

Đàn ông hiếm khi đưa ra câu hỏi

Cho dù sau khi thảo luận một vấn đề nghiêm trọng, nam giới hiếm khi đưa ra các câu hỏi và điều này khiến phụ nữ khó chịu bởi họ luôn muốn mọi sự phải rõ ràng. Cũng vì điều này, phụ nữ thường có rất nhiều câu hỏi.

Về chuyện lắng nghe

Phụ nữ phàn nàn rằng đàn ông hiếm khi lắng nghe và nam giới nghĩ lắng nghe nghĩa là ngồi im bên cạnh vợ/người yêu khi cô ấy nói điều gì đó. Nhưng với phụ nữ, lắng nghe nghĩa là bạn phải hỏi vài câu thú vị trong khi chăm chú nhìn cô ấy nói.

Nam giới đưa ra các câu trả lời ngắn

Khi bạn hỏi một người đàn ông rằng "Ngày hôm nay của anh thế nào?", anh ấy sẽ chỉ nói "ổn cả" và đi ra chỗ khác. Nhưng khi hỏi một phụ nữ, cô ấy thích ngồi xuống rồi kể về mọi chuyện xảy ra trong ngày của mình, từ những cuộc "buôn dưa lê" nơi công sở tới cuộc tranh cãi với sếp. Vì vậy, cơ bản là phụ nữ mong đợi bạn lắng nghe cô ấy.

Đàn ông thì đại khái, phụ nữ muốn mọi thứ sáng tỏ

Đàn ông chỉ cho rằng bạn sẽ kể cho họ nghe nếu có chuyện gì đó không ổn. Phụ nữ ghét điều này bởi chị em mong đợi bạn phải hỏi xem liệu mọi chuyện ổn hay không bởi họ muốn xác minh thay vì mặc định cho rằng thế này, thế kia.

Đàn ông ghét các câu hỏi về thói quen lặp đi lặp lại

Nếu bạn liên tục hỏi một người đàn ông rằng "hôm nay anh thế nào" vài lần một ngày và nghĩ anh ấy sẽ hạnh phúc vì có người luôn quan tâm đến mình, bạn đã sai rồi. Anh ấy có thể thấy khó chịu khi nghe những câu hỏi lặp đi lặp lại kiểu này nhiều lần. Nhưng phụ nữ thì luôn thích được người khác quan tâm và tìm hiểu xem họ đang cảm thấy như thế nào.

Tại sao đàn ông thích vòng một của phụ nữ

Ham muốn thái quá của đàn ông trước vòng một của phụ nữ đã được các nhà khoa học giải oan, khi cho rằng đây bản năng rất bình thường của con người.

Tuyến vú là đặc trưng ở các động vật có vú để nuôi con, nhưng với con người nó còn có vai trò tình dục to lớn. Từ lâu các nhà nghiên cứu đã dự đoán rằng sự tích mỡ ở tuyến vú của phụ nữ là ví lý do này. Nhà nhân chủng học Owen Lovejoy lập luận sự tiến hóa tác động đến cả hai cơ quan sinh dục của nam và nữ, để thúc đẩy liên kết. Trong giả thuyết này, không chỉ ngực phụ nữ, mà còn cả "cậu nhỏ" của đàn ông, vì chúng tương đối lớn với cơ thể họ.

Tại sao đàn ông thích vòng một của phụ nữ

Một giả thuyết trước đây cũng cho rằng, bộ ngực phát triển là một dấu hiệu cho thấy sự trẻ trung, khả năng sinh sản, là một người bạn đời hứa hẹn. Nghiên cứu tìm thấy rằng đàn ông thích ngực lớn, eo nhỏ, mông to, vóc dáng đồng hồ cát. Một nghiên cứu năm 2004 thậm chí còn phát hiện phụ nữ ngực lớn có mức độ hoóc môn estradiol giữa chu kỳ có thể làm tăng khả năng sinh sản.

Tuy nhiên, không phải lúc nào bộ ngực lớn cũng được đàn ông tôn sùng. Trong một nghiên cứu năm 1951 với 191 nền văn hóa khác nhau, nhà nhân chủng học Clellan Ford và nhà động vật học Frank Beach báo cáo rằng ngực là một phần quan trọng trong mỗi cuộc ân ái của đàn ông thuộc 13 nền văn hóa. Trong số này có 9 nền văn hóa thích ngực lớn. Hai nền văn hóa Azande and Ganda ở châu Phi, thích kiểu ngực dài, sệ, dáng quả mướp. Hai nền văn hóa khác là Maasai của châu Phi và Manus ở nam Thái Bình Dương thích kiểu ngực săn chắc, không nhất thiết phải to mới hấp dẫn...

Thậm chí, ngay trong những nơi cùng nền văn hóa, sự quan tâm cũng khác nhau. Một nghiên cứu năm 2011 về sở thích của đàn ông với kích thước bầu ngực, sự đối xứng và kích thước, màu sắc quầng thâm ở Papua New Guine, Samoa và New Zealand đã tìm thấy rằng những người đàn ông từ Papua New Guinea ưa thích bộ ngực với quầng thâm lớn hơn, so với những người đàn ông từ hai hòn đảo khác.

tai-sao-dan-ong-thich-vong-mot-cua-phu-nu
Ảnh: Dangerouslee.
Nghiên cứu mới đây của giáo sư tâm thần học Larry Young, Đại học Emory (Mỹ), cho rằng sự tiến hóa của loài người đã biến một bản năng khi cho con bú trở thành tác nhân để tăng cường mối quan hệ vợ chồng. Và, người đàn ông cũng giống như những đứa trẻ sơ sinh, thích được bú.

Khi người phụ nữ cho con bú, núm vú của họ sẽ được kích thích trong suốt thời gian đó và não họ sẽ sản sinh oxytocin, giúp tăng cường sự tập trung chú ý và tình cảm của người mẹ với đứa con.

Nhưng sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy rằng mối dây liên kết này không chỉ dành độc quyền cho trẻ sơ sinh. Việc kích thích núm vú khi "yêu" cũng tương tự như tác động vào vùng kín. Khi đàn ông chạm vào ngực, oxytoxin sẽ được sản sinh ra trong não phụ nữ tương tự như khi họ cho em bé bú sữa, giúp cô ấy tăng cường sự chú ý vào đối tác. Nói cách khác, người đàn ông có thể tăng độ hấp dẫn của mình trước nữ giới bằng cách việc kích thích vòng một của phụ nữ.

Theo giáo sư Young, cảm giác thích ngực phụ nữ là một hiệu ứng thần kinh hình thành ở nam giới khi họ bước qua tuổi dậy thì. Ông cho biết: "Sự tiến hóa đã xác định đây là cơ chế thần kinh ở đàn ông khiến họ bị vòng một thu hút, bởi vì điều này sẽ giúp họ tạo nên sự liên kết với nữ giới và ngược lại với phụ nữ cũng vậy. Nói cách khác, đàn ông được tiến hóa để thực hiện hành vi này nhằm mô phỏng mối liên kết giữa mẹ và con".

Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là tại sao sở thích này chỉ xảy ra ở con người mà không có trên những loại động vật có vú cho con bú khác? Giáo sư Young cho rằng nguyên nhân đơn giản là do con người có thể tạo ra mối quan hệ vợ chồng, còn 97% động vật có vú khác thì không. "Thêm vào đó, có thể do con người là động vật đứng thẳng và có khả năng quan hệ tình dục mặt đối mặt, từ đó có thêm cơ hội thực hiện hành vi động chạm vùng ngực hơn. Vì vậy, có lẽ bản chất của tình dục của chúng ta đã cho phép tiếp cận nhiều hơn với bộ ngực", giáo sư Young kết luận.

Người trằn trọc cả đêm, uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng

Ngủ không ngon giấc sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc cơ thể không được nghỉ ngơi đủ về lâu về dài sẽ khiến sức khỏe giảm sút thấy rõ, dù bây giờ bạn có đang trẻ trung.

May mắn là phương thuốc hoàn toàn tự nhiên dưới đây sẽ khôi phục lại giấc ngủ và giúp bạn tỉnh giấc trong trạng thái đầy sảng khoái.
Với 3 thành phần tự nhiên có tác dụng thư giãn hiệu quả, hỗn hợp kỳ diệu này sẽ giúp bạn bớt bị ảnh hưởng bởi hoạt chất cortisol.
Từ đó, không còn gì cản trở bạn chìm vào giấc ngủ và tình trạng thức giấc lúc nửa đêm cũng biến mất.

Người trằn trọc cả đêm, uống 1 thìa này sẽ ngủ ngon đến sáng

Chuẩn bị:
+ 1/4 thìa cà phê mật ong sạch nguyên chất
+ 1/8 thìa cà phê muối biển sạch
+ 1 thìa canh dầu dừa

Chất béo trong dầu dừa sẽ giúp bạn không tỉnh giấc vì đói.
Để có kết quả tốt nhất, bạn nên tiêu thụ hỗn hợp 3 thành phần mạnh mẽ trên trước khi đi ngủ từ nửa giờ cho đến một giờ đồng hồ và theo 1 trong 2 cách sau đây:

Cách 1:
+ Trộn đều dầu dừa và mật ong, sau đó cho thêm muối biển.
+ Khuấy thật đều và uống hết hỗn hợp.
+ Xong uống thêm 1 ly nước ấm khoảng 250 ml.

Cách 2:
+ Uống mật ong rồi uống dầu dừa, sau đó uống 1 cốc nước ấm 100 ml.
+ Tiếp theo, bỏ muối vào 1 cốc nước ấm 200 ml và uống hết.
Trong trường hợp đột ngột tỉnh dậy giữa đêm, hãy lặp lại phương thuốc trị mất ngủ này và bạn sẽ dễ dàng ngủ tiếp trong vòng chưa đầy 30 phút.
Vì sao lại sử dụng mật ong, muối biển và dầu dừa?
Mật ong sẽ cung cấp đủ lượng glycogen cho não khiến tuyến thượng thận không tiết ra nhiều kích thích tố adrenaline và cortisol.
Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ không còn ở trong trạng thái căng thẳng. Đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.

Chất béo trong dầu dừa sẽ tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đem lại cảm giác no. Do đó, bạn tránh được những cơn đói vào buổi sáng.
Dầu dừa cũng ngăn chặn tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm, vốn là lý do chính đánh thức bạn dậy.
Tiêu thụ một lượng natri thích hợp sẽ làm giảm lượng hormone căng thẳng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cho nên, muối biển cũng là một thành phần hữu ích trước khi đi ngủ.

Chúc bạn ngủ ngon!

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 1 quả trứng mỗi ngày?

Ăn trứng là cách dễ dàng và nhanh chóng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim, cải thiện da, tóc, giảm cân...

Không chỉ giàu protein, trứng còn chứa các axit amin, chất chống oxy hóa và sắt tốt cho sức khỏe nói chung.
Nếu bạn muốn giảm cân, đừng bỏ qua lòng đỏ trứng bởi phần này của trứng chứa choline, một chất giúp đốt cháy mỡ thừa tự nhiên hiệu quả.

Tuy nhiên, khi mua trứng, bạn nên chú ý đến nguồn gốc xuất xứ. Nên tránh các loại trứng công nghiệp bởi chúng chứa rất nhiều kháng sinh, vắc-xin và hoóc-môn tăng trưởng chăn nuôi không tốt cho sức khỏe.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ăn 1 quả trứng mỗi ngày?

Bạn nên ăn mỗi ngày 1 quả trứng vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó, theo Molly Morgan, chuyên gia dinh dưỡng thể hình uy tín đến từ New York.

1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nếu bạn không muốn bị cúm và ốm vặt, hãy ăn từ 1 – 2 quả trứng mỗi ngày. Một quả trứng cung cấp ¼ (khoảng 22%) chỉ số RDA selen.
Đây là một dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch và cân bằng hoóc-môn tuyến giáp.
Đặc biệt, các bà mẹ nên cho trẻ nhỏ và trẻ tuổi vị thành niên ăn trứng vì nếu thiếu selen, trẻ có nguy cơ mắc bệnh Keshan và bệnh Kashin-Beck, 2 loại bệnh tác động đến tim, xương và khớp.

2. Cải thiện cholesterol
Có 3 điều về cholesterol mà mọi người quan tâm.
Thứ nhất: Cholesterol cao không tốt.
Thứ 2: Cholesterol được chia ra thành 2 loại có lợi cho sức khỏe và không có lợi cho sức khỏe.
Thứ 3: Trứng có chứa rất nhiều cholesterol.
Điều mà hầu hết các bác sĩ quan tâm là tỉ lệ các loại cholesterol có trong trứng. Loại cholesterol có lợi cho sức khỏe là HDL và loại cholesterol không tốt cho sức khỏe là LDL.
Một quả trứng gà to chứa khoảng 212 mg cholesterol, và điều này thường được hiểu là cholesterol trong trứng không tốt cho sức khỏe.
Thực tế, các bằng trứng khoa học đã chỉ ra rằng cơ thể con người trực tiếp sản sinh ra cholesterol và phần lớn các nhà nghiên cứu đồng ý với kết luận trứng có thể giúp cải thiện cholesterol cơ thể.
Vì sao ư? Bởi vì trứng giúp tăng lượng cholesterol có lợi HLD lên và làm giảm lượng cholesterol có hại LDL xuống.

3. Giảm nguy cơ bị bệnh tim
Cholesterol LDL được cho là loại cholesterol không tốt cho sức khỏe vì nó vận chuyển các phân tử chất béo vào thành động mạch, gây ra xơ vữa động mạch và tắc nghẽn động mạch.
Ngược lại, cholesterol HDL được cho là có lợi cho sức khỏe vì giúp loại bỏ phân tử chất béo khỏi thành động mạch.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lượng cholesterol có hại LDL có nguy cơ bị bệnh tim cao hơn. Trứng có nhiều cholesterol HDL, vậy nên ăn trứng hàng ngày giúp giảm thiểu nguy cơ bị bệnh tim.

4. Tăng cường năng lượng cơ thể
Vitamin B2 (hay còn gọi là riboflavin) là một trong 8 loại vitamin B giúp chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cơ thể. Một quả trứng cung cấp 15% nhu cầu vitamin B2 mỗi ngày.
Vậy, để có nhiều năng lượng hàng ngày, hãy lựa chọn trứng vì đây là cách nạp vitamin B2 vào cơ thể tiện lợi và tiết kiệm.
5. Cải thiện sức khỏe da và tóc
Trứng không những chứa nhiều vitamin B2 mà còn có cả vitamin B5 và B12. Nhìn chung, vitamin nhóm B vô cùng thiết yếu cho sức khỏe da, tóc, mắt gan và cũng giúp cải thiện chức năng thần kinh.
Đơn giản, bạn có thể ăn trứng để da, tóc, và cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong; hoặc bạn cũng có thể sử dụng trứng sống để làm các loại mặt nạ dưỡng tóc và dưỡng da tự nhiên.

6. Bảo vệ não
Trứng được coi là thực phẩm bảo vệ não bởi vì choline trong trứng là nguyên liệu cấu thành màng tế bào. Đây là chất cần thiết để tổng hợp acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh.
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng thiếu choline liên quan đến các rối loạn thần kinh và suy giảm chức năng nhận thức.

7. Giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi
Nếu bạn thiếu 9 axit amin có trong trứng, bạn có thể rơi vào trạng thái suy nhược sức khỏe tinh thần.
Một nghiên cứu năm 2004 đăng tải trên tạp trí khoa học Proceedings of the National Academy of Sciencescho biết chế độ dinh dưỡng chứa lysine, một axit amin có trong trứng có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

8. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Trứng được chứng minh giúp giảm cân lành mạnh.
Một nghiên cứu tiêu biểu nhất về tác dụng giảm cân của trứng được mô tả như sau: Trong khoảng thời gian 8 tuần, một nhóm tham gia khảo sát đã ăn bữa sáng với trứng hoặc bánh mỳ với cùng một lượng calo.
Nhóm người ăn trứng giảm 65% cân nặng, 16% mỡ cơ thể, giảm 61% chỉ số cơ thể nói chung và 34% chỉ số vòng eo.

9. Tốt cho mắt
Hai chất chống oxy hóa trong trứng là lutein và zeaxanthin là những chất tăng cường thị lực quan trọng. Hai chất này nằm trong lòng đỏ trứng.
Chúng giúp giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể. Đây cũng là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy giảm thị lực và mù lòa ở người già.

10. Bảo vệ sức khỏe xương, răng
Trứng là nguồn vitamin D tự nhiên rất quan trọng cho sức khỏe xương và răng. Sở dĩ, trứng tốt cho hai bộ phận cơ thể này là bởi vì vitamin D trong trứng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
Một khi cơ thể hấp thụ canxi tốt, các chức năng cơ thể khác cũng được cải thiện, bao gồm sức khỏe tim mạch, đường ruột và quá trình chuyển hóa năng lượng.

100 nhà khoa học đang khẩn cầu Liên Hợp Quốc cảnh báo về tác động khủng khiếp của điện thoại lên trẻ em

Bạn có biết bộ não của trẻ nhỏ hấp thụ bức xạ mạnh hơn nhiều so với của người lớn?

Tiến sĩ Martin Blank, từ Khoa sinh lý và sóng di động lý sinh học tại Đại học Colombia, đã tham gia vào một nhóm các nhà khoa học trên khắp thế giới (đã lên đến hơn 100 người) để làm một khẩn cầu quốc tế tới Liên Hiệp Quốc về sự nguy hiểm của việc sử dụng những thiết bị phát ra điện từ, như điện thoại di động (ĐTDĐ) và WiFi.

Cảnh báo về tác động khủng khiếp của điện thoại lên trẻ em

Nhiều nghiên cứu cũng đã tiết lộ việc bức xạ của ĐTDĐ có thể gây ung thư. Và bạn có biết Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (IARC) đã xếp tần số vô tuyến (bao gồm cả những gì từ ĐTDĐ) là tác nhân có thể gây ung thư vào năm 2001? Nguy cơ từ sử dụng ĐTDĐ càng trở nên đáng tin khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã xác nhận rằng bức xạ của ĐTDĐ có thể gây ra ung thư vào năm 2011.

Tuyên bố này dựa trên một quyết định của một nhóm 31 nhà khoa học, đến từ 14 nước, sau khi xem xét các bằng chứng gợi ý điều này là có thực.

Đây là những tin tức khiến ta phải giật mình, đặc biệt là có một thực tế rằng não của trẻ em hấp thụ bức xạ mạnh hơn nhiều lần so với người lớn.

Tiến sĩ Devra Davis, là một trong những người được nể trọng và có uy tín nhất trên những nghiên cứu về nguy cơ của ĐTDĐ.

… [Một] điện thoại di động chính là một máy phát vi sóng hai chiều,’ Ts Davis chỉ ra. "Họ đã thành công khi đấu tranh để được sử dụng cụm từ ‘năng lượng tần số vô tuyến’ thay vì bức xạ vi sóng. Bởi họ biết rằng năng lượng tần số vô tuyến nghe vô hại hơn.

Ta nghe nhạc qua radio. Ai cũng cần thêm năng lượng. Còn điều gì tuyệt hơn?

Nhưng năng lượng tần số vô tuyến chính là cách gọi khác của bức xạ vi sóng. Nếu mọi người hiểu được họ đang để một thiết bị bức xạ vi sóng hai chiều ngay cạnh não của mình hay cạnh cơ quan sinh sản, có thể họ sẽ nghĩ khác về nó.

Nguy hiểm tới Khả năng sinh sản, Phụ nữ có thai và Trẻ nhỏ
Tiến sĩ Davis đã đưa ra cảnh báo, đặc biệt, về nguy cơ trên phụ nữ có thai và thai nhi của họ, hơn nữa nghiên cứu trên động vật trước khi sinh khi tiếp xúc với bức xạ từ ĐTDĐ đã cho thấy:

• Thay đổi DNA
• Thay đổi tuần hoàn não
• Tổn thương dây cột sống
• Ảnh hưởng khả năng học hỏi

Bộ não của trẻ nhỏ chứa nhiều dung dịch hơn của người lớn, và có hộp sọ mỏng hơn, điều này ảnh hưởng tới lượng bức xạ được hấp thụ, khiến cho chúng dễ bị tổn hại hơn so với người lớn. Với thiếu niên sử dụng ĐTDĐ từ khi còn nhỏ, nguy cơ ung thư não sẽ cao hơn khoảng bốn tới năm lần so với những người không sử dụng.

Trong khi đó, một phân tích tổng hợp đã cho thấy việc tiếp xúc với bức xạ điện từ mức độ thấp (EMR) từ ĐTDĐ làm giảm tính linh hoạt của tinh trùng tới 8% và khả năng sống của tinh trùng tới 9%.

Những điều bạn có thể làm để hạn chế sự tiếp xúc & Vì sao bạn tốt nhất đừng nên lo lắng

Lo lắng là vô nghĩa và chẳng giải quyết được vấn đề gì. Tuy đọc được những thông tin như vậy có thể đáng sợ, và đó cũng là phản ứng mà bạn nên có. Nhưng rũ bỏ sợ hãi có lẽ chính là bước đầu tiên để hạn chế hiệu ứng của trường điện từ trên cơ thể bạn.

Cho tới khi ngành công nghiệp bắt đầu coi trọng vấn đề này, trách nhiệm giữ cho trẻ nhỏ an toàn rõ ràng phụ thuộc vào chính những bậc cha mẹ. Để giảm thiểu tối đa nguy cơ cho bộ não của bạn, và của con bạn, đây là những lời khuyên dành cho bạn:

- Đừng để con nhỏ của bạn sử dụng điện thoại di động hay bất cứ thiết bị không dây nào. Trẻ em dễ bị gây hại bởi bức xạ hơn người lớn rất nhiều lần.

- Hạn chế tối đa việc sử dụng điện thoại di động. Chỉ cần điện thoại di động của bạn đang bật, nó sẽ liên tục phát ra bức xạ, ngay cả khi bạn đang không gọi điện. Nên hãy tắt điện thoại nếu có thể.

- Giảm thiểu hay dừng sử dụng những thiết bị không dây khác. Ngay cả điện thoại bàn di động cũng có thể đem tới nguy cơ. Tốt nhất nên để máy chính ở cách xa bạn ít nhất ba căn phòng so với nơi bạn dành nhiều thời gian nhất, đặc biệt là phòng ngủ.

- Hạn chế sử dụng điện thoại ở vùng sóng yếu. Sóng càng yếu, điện thoại của bạn sẽ phải dùng nhiều năng lượng hơn để truyền dẫn, và nó cũng sẽ phát ra nhiều bức xạ hơn.

- Tránh mang điện thoại trên người, và không ngủ với điện thoại dưới gối hay gần đầu của bạn. Để điện thoại trong bra hay túi ngực gần tim của bạn chính là tự tìm đến rắc rối, cũng như việc để điện thoại trong túi quần nếu như một người đàn ông muốn trở nên vô sinh.

- Nơi nguy hiểm nhất, nếu nói về việc tiếp xúc với bức xạ, chính là khoảng 15cm xung quanh ăn ten phát. Nên là khi điện thoại đang bật, tốt nhất đừng để bộ phận nào tiếp xúc với khu vực đó.

- Tôn trọng người khác; nhiều người rất nhạy cảm với trường điện từ. Nên hãy hạn chế dùng điện thoại ở nơi công cộng. Trẻ nhỏ mỏng manh hơn ta rất nhiều. Nên tốt nhất hãy tránh sử dụng điện thoại gần chúng.

Hãy biết cách tự bảo vệ chính bản thân và sức khỏe của bạn cũng như của những người xung quanh, đặc biệt là trẻ nhỏ.