Những người có thói quen đánh răng sau khi ăn thường rất khó chịu khi không có bàn chải và tuýp kem bên cạnh. Thật ra có nhiều cách để bảo vệ răng bằng chính những thực phẩm dễ tìm thấy. Một quả táo được xem như chiếc bàn chải đánh răng tự nhiên giúp loại bỏ mẩu thức ăn, vi khuẩn trong lúc nhai và đánh bật các vết bẩn quanh răng.
Đa phần chúng ta đều biết rượu vang đỏ làm ố răng, đường làm hư răng. Nhưng bạn có biết những thứ chúng ta ăn hàng ngày cũng tác động đáng kể đến sức khỏe răng miệng? Nha sĩ Peter Alldrit, Chủ tịch Ủy ban sức khỏe răng miệng, Hiệp hội Nha khoa Australia khẳng định nhiều loại thực phẩm có thể giúp giữ răng chắc khỏe, sạch sẽ, chẳng hạn như:
Táo
Một quả táo được xem như chiếc bàn chải đánh răng tự nhiên, loại bỏ những mẩu thức ăn rải rác và vi khuẩn trong lúc nhai, đồng thời đánh bật các vết bẩn ở quanh răng. Cũng giống như cà rốt sống, táo chứa hàm lượng nước cao, làm giảm những tác động tiêu cực của đường, đồng thời thúc đẩy cơ chế tiết nước bọt, giúp bảo vệ răng miệng, chống lại sâu răng.
Dâu tây
Dâu tây được đánh giá là một chất làm trắng tự nhiên mạnh với thành phần chất làm se (axit malic) giúp loại bỏ vết bẩn ở răng, vitamin C làm trắng răng nhờ tác dụng tẩy sạch bựa răng.
Một mẹo làm trắng răng tự nhiên được biết đến phổ biến là đánh răng với hỗn hợp dâu tây nghiền trộn với một ít soda. Ngay sau đó cần súc miệng với nước và nước súc miệng để rửa sạch đường. Tuy nhiên Aldritt cảnh báo sự kết hợp của soda có tính mài mòn và dâu tây có tính axit có thể làm hỏng men răng của bạn, do đó không nên thực hiện quá lâu hoặc nhiều lần.
Bò kho là món ăn phổ miến trong miền Nam. Miền Bắc có một món tương tự là sốt vang, nhưng không hoàn toàn giống. Bò kho có nhiều cách ăn và cách làm, quan trọng là miếng bò phải mềm, ngấm, nước dùng màu điều bắt mắt, thơm vị hồi, quế…
– Cà rốt xắt khúc có độ dày vừa ăn. – Dùng 1 phần gừng băm hòa vào rượu trắng rồi xát lên thịt bò, để ngâm như vậy khoảng 5 phút để thịt bò hết hôi. – Sau đó rửa lại bằng nước sạch, trụng qua nước sôi. – Sau đó bỏ ra thớt cắt thành miếng vuông dày vừa ăn. – Cho thịt bò vào cái tô, ướp với 2 muỗng cafe muối, 1 muỗng cafe đường, 1 muỗng cafe màu điều, 2 muỗng cafe bột cà ri, 1 muỗng cafe ngũ vị hương. Ướp trong ít nhất 1 tiếng (để qua đêm được thì càng tốt, vì thịt phải ngấm mới ngon.) [st]
Do đặc thù công việc nhất là đối với giới nhân viên văn phòng, thường xuyên phải ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ mỗi ngày bên chiếc máy tính, họ có nguy cơ gia tăng khả năng tử vong vì gặp phải các chứng bệnh tiểu đường, đau tim và béo phì. Do đó, để có một sức khỏe tốt chúng ta cần phải cải thiện những tư thế làm việc sao cho hợp lí.
Ta có thể sử dụng một chiếc bàn đứng khi làm việc, vừa giúp cải thiện sức khỏe lại vừa giúp tập trung và đạt năng suất cao hơn. Nếu không thể đứng làm việc lâu được, ta có thể dùng một chiếc bàn ngồi, tuy nhiên hãy chú ý những tư thế ngồi sao cho hợp lí như vai chẳng hạn, không được khom vai đâu. Hay khi sử dụng máy tính, đừng tì lên cổ tay mà hãy luôn giữ cho cổ tay cách bàn phím vài cm. Chúng ta chỉ cần đứng dậy và làm vài động tác vươn vai sau mỗi giờ làm việc sẽ giúp cho những bó cơ được thư giản và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Infographic dưới đây sẽ cho ta biết rõ hơn những tư thế làm việc nào là đúng:
Dưới đây, chúng tôi giới thiệu đến bạn 2 công thức đơn giản và rẻ tiền để thổi bay những đốm sẹo và vết thâm xấu xí trên da. Sẹo và vết thâm luôn là nỗi ám ánh của tất cả phái đẹp. Chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến chị em phụ nữ thiếu tự tin khi giao tiếp và gặp khó khăn khi trang điểm . Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến việc hình thành sẹo và vết thâm là do mụn trứng cá. 1. Hỗn hợp trị vết thâm Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: – 1/2 quả dưa chuột – 1/2 quả cà chua – 2 tép tỏi Cách thực hiện: Bước 1: Dưa chuột gọt vỏ, bỏ hạt, cắt khúc cho vào máy xay sinh tố. Bước 2: Cà chua cắt miếng nhỏ, tỏi bóc vỏ cho vào máy xay cùng dưa chuột rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Bước 3: Rửa qua mặt với nước, sau đó thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên da. Bước 4: Thư giãn 30 phút rồi rửa lại với nước sạch để kết thúc quá trình.
Bạn áp dụng công thức này 2 lần/tuần. Thực hiện liên tục sau 2 tuần, bạn sẽ thấy những vết thâm mờ dần đi đồng thời làn da cũng trắng mịn lên trông thấy.
2. Hỗn hợp trị sẹo
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: – 1 quả chanh – 1 quả trứng gà – Sữa chua không đường – Mật ong ads-postCác bước thực hiện: Bước 1: Bạn vắt lấy 4 thìa nước cốt chanh vào bát nhỏ, sau đó thêm 3 thìa sữa chua, 1 thìa mật ong, 1 lòng trắng trứng gà vào đánh thật bông hỗn hợp. Bước 2: Rửa qua mặt với nước rồi thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị sẹo. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn để hỗn hợp thấm vào da. Bước 3: Giữ nguyên mặt nạ 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Bước 4: Cuối cùng, bạn thoa nước hoa hồng để dưỡng ẩm và se khít lỗ chân lông. Bạn áp dụng hỗn hợp này 2 – 3 lần/tuần. Sau 3 tuần áp dụng, bạn sẽ thấy những vết sẹo mờ dần đi. [st]
Quả Óc Chó Mỹ nhập khẩu phân phối bởi Óc chó Cali. Giá bán quả óc chó Mỹ. Khuyến mại Hấp Dẫn Tác dụng của Quả Óc Chó bán ở đâu Hà Nội Tp HCM. Hàng ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG
Hạt Óc Chó còn vỏ Howard Mỹ loại 1 (Trái lớn, nhân lớn, vỏ mỏng):
- Khách hàng mua từ 1kg - 5kg giá: 270.000 đ/1kg - Khách hàng mua từ 5kg - 15kg giá: Giá 250.000 đ/1kg - Khách hàng mua từ 15kg -20kg giá: 240.000 đ/1kg - Khách hàng mua từ nguyên bao 25kg giá: 5.250.000 đ/1kg
CÁCH BẢO QUẢN ÓC CHÓ Hạt óc chó là hạt giàu chất dinh dưỡng nhất trong tất cả các hạt khô. Việc bảo quản óc chó không khó, tuy nhiên, óc chó sẽ có chất lượng tốt nếu chúng ta biết cách bảo quản chúng. - Đối với hạt óc chó còn vỏ: Chúng ta có thể bảo quản chúng ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, theo hướng dẫn của nhà sản xuất óc chó Mỹ, hạt óc chó còn vỏ có thể bảo quản tới 2 năm hoặc hơn nếu chúng ta bảo quản ở nhiệt độ mát từ -2 độ C đến 4 độ C, và độ ẩm <65%. - Đối với hạt óc chó đã tách vỏ: Việc bảo quản chúng cần cầu kỳ hơn óc chó còn vỏ. Tốt nhất nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong suốt quá trình sử dụng. Quả óc chó nếu bảo quản trong nhiệt độ mát có HSD trong 2 năm, nhiệt độ thường là 1 năm. Óc chó Cali chúng tối cam kết Óc chó của chúng tôi bán ra 100% hàng nhập khẩu từ Cali - USA Quả Óc Chó Mỹ nhập khẩu phân phối bởi Óc chó Cali. Giá bán quả óc chó Mỹ. Khuyến mại Hấp Dẫn Tác dụng của Quả Óc Chó bán ở đâu Hà Nội Tp HCM. Hàng ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG Tác dụng của quả Óc chó
Ta thấy những con rùa đó thật to lớn, nhưng rùa trước kia còn to hơn nhiều, và tuy di chuyển chậm chạp nhưng chúng lại suy nghĩ nhanh tới mức ngạc nhiên.
Lời đồn: Rùa khổng lồ sống trên các hòn đảo. Có thể xác định được tuổi rùa bằng cách xem các vòng trên mai, và đó là cách giúp ta biết được chúng là loài động vật có xương sống ‘thọ’ nhất. Charles Darwin phát hiện ra là chúng di chuyển nhanh hơn nhiều so với ông tưởng.
Thực tế: Rùa khổng lồ từng sống ở khắp nơi chứ không phải chỉ trên các đảo. Không thể xác định chính xác được độ tuổi trừ phi biết chắc chắn chúng nở ra khi nào. Rùa khá là chậm chạp. Rất có thể Darwin từng xua cho chúng chạy nhanh hơn.
Những con rùa lớn nhất thế giới thường được tìm thấy trên quần đảo Seychelles ở Ấn Độ Dương và quần đảo Galápagos ở Thái Bình Dương.
Một số ghi chép cho rằng đời sống trên đảo làm nên kích cỡ của chúng. Điều này hoàn toàn không chính xác. Chỉ cần liếc qua các hồ sơ hoá thạch cũng đủ để thấy điều này.
Một con rùa Galápagos có mai dài khoảng 100cm. Nếu đây là chuẩn mực cho định nghĩa ‘khổng lồ’ thì rõ ràng giống rùa khổng lồ không chỉ xuất hiện trên các đảo nhỏ mà còn ở nhiều nơi khác.
Chẳng hạn như ở miền nam Hoa Kỳ và Trung Mỹ từng có giống rùa khổng lồ có tên gọi Hesperotestudo crassiscutata, bị tuyệt chủng 12.000 năm trước.
Tại Queensland, Úc, từng có một giống rùa khổng lồ khác, được gọi là Ninjemys oweni, theo tên gọi của các nhân vật trong phim Ninja Rùa.
Image captionMột con rùa giống Galápagos
Thế nhưng lớn hơn hết phải kể đến rùa Siwaliks, vài triệu năm trước từng sinh sống ở nơi mà ngày nay là vùng Punjab của Ấn Độ. Giống rùa này có kích thước gấp đôi rùa Galápagos.
Bên cạnh đó, nghiên cứu gene vào năm 1999 đối với rùa Galápagos cho thấy tổ tiên chúng có kích cỡ khá lớn trước khi rời khỏi đại lục Nam Mỹ vài triệu năm về trước.
Trên thực tế, một số ý kiến cho rằng kích cỡ lớn là yếu tố cần thiết để giúp cho việc tái định cư thành công trên các đảo nhỏ ngoài đại dương.
Thế nhưng các giống rùa này ngày nay đang ở đâu?
Một nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Bảo vệ Động vật Hoang dã cho thấy rùa khổng lồ bị tuyệt chủng với tỷ lệ lớn hơn so với những loài rùa cỡ trung và cỡ nhỏ.
“Chúng di chuyển chậm chạp, không đe dọa tới ai và rất dễ bị phát hiện,” ông Anders Rhodin, giám đốc Quỹ Nghiên Cứu Rùa, và các cộng sự viết trong một nghiên cứu.
Bên cạnh đó, rùa khổng lồ còn có thể nhịn ăn uống trong một thời gian dài. Điều đó đồng nghĩa với việc chúng có thể bị bắt sống và dự trữ để làm nguồn cung cấp thực phẩm đều đặn cho loài khác.
“Nói cách khác, rùa là một dạng thức ăn 'đóng hộp' đầu tiên, trước thời kỳ cách mạng công nghiệp,” nhóm nghiên cứu viết.
Người tiền sử thường dùng các dụng cụ bằng đá để gỡ mai rùa.
Con người tìm ra rùa Seychelles và Galápagos khá trễ, nhờ vậy mà chúng ta còn được chiêm ngưỡng chúng đến ngày nay.
Ở những nơi hẻo lánh này, rùa khổng lồ trở thành đại diện của loài bò sát. Sống thọ cho nên chúng được xem như sợi dây kết nối với một thế giới thất lạc.
Thế nhưng trên thực tế thì rùa thọ đến bao nhiêu tuổi?
Image captionMột con rùa Aldabra
Người ta thường cho rằng có thể tính tuổi của một con rùa dựa vào số vòng trên mai. Đáng tiếc rằng điều này chỉ có thể áp dụng trong một, hai năm đầu và hoàn toàn không chính xác đối với những con trưởng thành, tức khoảng 20 năm tuổi trở lên.
Phương pháp đáng tin cậy duy nhất là ghi lại năm sinh của chúng.
Trong một số trường hợp, rùa khổng lồ có thể sống đến 150 năm hoặc lâu hơn.
Rùa khổng lồ không phải là loài có thế mạnh về tốc độ di chuyển. Tuy nhiên khi ở trên quần đảo Galápagos vào năm 1835, Charles Darwin nhận thấy chúng di chuyển nhanh hơn ông tưởng.
“Tôi nhận thấy một con lớn đi được 60 yards trong 10 phút, tức 360 yards trong một giờ,” ông viết.
“Với tốc độ này, nó có thể đi được 4 dặm (6,4km) một ngày mà vẫn có thời gian nghỉ một chút.”
Gần đây hơn, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các thiết bị theo dõi để ghi chép chuyển động của rùa Galápagos một cách tỉ mỉ hơn.
Kết quả cho thấy đây chúng chẳng hề nhanh nhẹn như thế chút nào. Chúng thường di chuyển rất ít và chỉ loanh quanh một địa bàn nhỏ.
“Những con rùa chúng tôi theo dõi chỉ di chuyển tối đa khoảng 2km mỗi ngày,” Stephen Blade, điều phối viên của Chương trình Theo dõi Hệ sinh thái Rùa Galápagos, nói. “Có lẽ hồi trước Darwin từng xua cho chúng chạy.”
Dù chậm chạp nhưng chúng có lẽ là thông minh hơn nhiều người vẫn nghĩ.
Nghiên cứu đối với loài rùa chân đỏ ở Nam Mỹ, một họ hàng không xa lắm của rùa khổng lồ Galápagos, cho thấy chúng có thể sử dụng các nét đặc trưng của môi trường xung quanh để xác định vị trí.
Chúng cũng có thể nhìn theo ánh mắt và học hỏi từ hành động của những con khác.
0983 200 605 (Mrs Quốc Bảo) 0909 320 955 (Mis Bình Minh)
Óc Chó Mỹ, Quả óc chó mỹ, Óc chó còn vỏ Mỹ, tác dụng của trái óc chó
Hạt Óc Chó còn vỏ Howard Mỹ loại 1 (Trái lớn, nhân lớn, vỏ mỏng):
- Khách hàng mua từ 1kg - 5kg giá: 270.000 đ/1kg- Khách hàng mua từ 5kg - 15kg giá: Giá 250.000 đ/1kg- Khách hàng mua từ 15kg -20kg giá: 240.000 đ/1kg- Khách hàng mua từ nguyên bao 25kg giá: 5.250.000 đ/1kg
Liên hệ: Óc chó Cali 391/142 Trần Hưng Đạo, Phường Cầu Kho, Quận 1, Tp.HCM Điện thoại: 0983 200 605 (Quốc Bảo) 0909 320 955 (Bình Minh)
CÁCH BẢO QUẢN ÓC CHÓ Hạt óc chó là hạt giàu chất dinh dưỡng nhất trong tất cả các hạt khô. Việc bảo quản óc chó không khó, tuy nhiên, óc chó sẽ có chất lượng tốt nếu chúng ta biết cách bảo quản chúng. - Đối với hạt óc chó còn vỏ: Chúng ta có thể bảo quản chúng ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, theo hướng dẫn của nhà sản xuất óc chó Mỹ, hạt óc chó còn vỏ có thể bảo quản tới 2 năm hoặc hơn nếu chúng ta bảo quản ở nhiệt độ mát từ -2 độ C đến 4 độ C, và độ ẩm <65%. - Đối với hạt óc chó đã tách vỏ: Việc bảo quản chúng cần cầu kỳ hơn óc chó còn vỏ. Tốt nhất nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong suốt quá trình sử dụng. Quả óc chó nếu bảo quản trong nhiệt độ mát có HSD trong 2 năm, nhiệt độ thường là 1 năm. Óc chó Cali chúng tối cam kết Óc chó của chúng tôi bán ra 100% hàng nhập khẩu từ Cali - USA Một số hình ảnh quả óc chó chúng tôi nhập khẩu
Nói đến Nhật Bản – xứ sở Mặt trời mọc, chúng ta nhớ ngay đến hình ảnh kimono truyền thống, hoa anh đào đẹp mong manh, rượu sake…. Và không thể không nhắc đến là các món ăn thuần túy đậm chất Nhật Bản, không chỉ thu hút các nước Châu Á mà còn ngay cả các quốc gia phương Tây trên thế giới.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn 1 món ăn được xem là ngon “đến kỳ lạ” của ẩm thực Nhật – đó là món sushi, và nó cũng được đánh giá rất tốt cho sức khỏe. Có thể sushi không còn quá xa lạ với người Việt Nam, thế nhưng ăn sushi thế nào để có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị cá tươi của nó, và vài điều cần chú ý khi bạn ăn món này là gì? Hãy cùng theo dõi infographic dưới đây.
Sushi là món ăn truyền thống của người Nhật, và cũng là món ưa thích của nhiều người ở nhiều quốc gia. Vì sushi là món quốc hồn quốc túy của Nhật nên nhiều người tin rằng sushi bắt nguồn tại Nhật Bản. Tuy nhiên không phải vậy, sushi đã trải qua một quá trình phát triển rất lâu dài. Bạn đừng nhầm tưởng hình dạng sushi hiện đại ngày nay giống với sushi trong quá khứ, sushi nguyên bản khác biệt nhiều so với hiện nay.
Trải qua thăng trầm lịch sử, món cơm cuộn này đã có những biến đổi không ngừng về hình thức và nội dung. Phiên bản đầu tiên của sushi đã xuất hiện tại vùng sông Mekong (Thái Lan) 3500 TCN, dần dần sushi ngày càng "tiến hóa". Năm 700, Narezishi ra đời - Cá được sơ chế rồi ủ với cơm, sau vài tháng cá được lấy ra ăn còn cơm thì bỏ đi. Tiếp sau đó là Namanare năm 1400 - Cá ướp cuộn với cơm, thời gian ủ khoảng 1 tháng, một phần cơm được sử dụng.
Rồi đến Hayazushi năm 1650 - Giấm được trộn với cơm và cá, quá trình lên men chỉ trong một ngày và có thể ăn cả cơm và cá cùng lúc. Dần dần sushi đã vươn ra thế giới với những cách tân táo bạo trong công thức chế biến, nhiều loại sushi mới ra đời như California Roll, Otoro sushi,... Vậy để biết rõ hơn về lịch sử phát triển của món sushi, mời bạn xem infographic dưới đây.
Hiện nay, có khá nhiều chị em phụ nữ đang có thói quen không mặc áo ngực khi đi ngủ.Ngoài lý do để cho cơ thể được thoải mái, thư giãn thì nhiều người hay có quan niệm không mặc áo ngực chính là một cách để phòng bệnh ung thư vú tốt nhất
Ngược lại, cũng có một bộ phận không nhỏ các chị em thì lại phản đối quan niệm này. Họ cho rằng “thả rông” vòng 1 sẽ gây ra hiện tượng chảy xệ, biến dạng vòng 1. Vậy quan niệm nào mới đúng đắn?
Nói riêng về nguy cơ mặc áo ngực có gây ra ung thư không, ông Lu Chen, trung tâm Nghiên cứu Ung thư Fred Hutchinson (Mỹ) cho biết: “Không hề tìm thấy nguy cơ ung thư vú trong việc mặc áo ngực bao nhiêu giờ mỗi ngày”.
Khi đi ngủ, bạn sẽ không vận động nhiều nên việc lưu thông máu đã gặp khó khăn hơn là khi bạn vận động. Nếu bạn mặc thêm một chiếc áo ngủ chật chội sẽ khiến cho việc lưu thông máu sẽ càng bị cản trở hơn, nhiều khi sẽ dẫn đến cảm giác đau tức ở ngực.
– Giữ gìn da vùng ngực luôn căng bóng và không bị xỉn màu:
Nếu máu không được lưu thông tốt, vùng da ngực cũng sẽ bị nhanh lão hóa khiến cho nó trở nên xấu xí. Bởi vậy nếu bạn cung cấp đủ lượng máu cho da trong thời gian ngủ cũng chính là một cách chăm sóc da.
Hơn nữa, việc mặc áo ngực khi ngủ sẽ khiến áo bị cọ sát vào da gây tổn thương da vùng ngực. Điều này sẽ khiến cho vùng da này xỉn màu rất nhanh.
– Ngủ ngon hơn:
Nếu máu lưu thông không tốt sẽ gây xáo trộn giấc ngủ khiến chị em không được ngon giấc. Đồng thời, 1 chiếc áo ngực chật chội sẽ khiến bạn không được thoải mái khi ngủ. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sắc đẹp của các bạn.
– Tránh nguy cơ phù nề:
Mặc áo ngực chật chội khi đi ngủ sẽ có thể gây ra sự tắc nghẽn bạch huyết, nguy cơ tích tụ chất lỏng trong ngực gây phù nề ở ngực. Nên nếu “thả rông” vòng 1 khi đi ngủ bạn sẽ có thể tránh được nguy cơ này.
Theo các nhà nghiên cứu, thực ra việc “thả rông” vòng 1 thực sự không mang lại nhiều lợi ích như người ta tưởng tượng.
Vậy những lợi ích mà chị em có thể đạt được khi “thả rông” vòng 1 khi đi ngủ như sau:
– Đảm bảo việc lưu thông máu ở ngực:
Khi đi ngủ, bạn sẽ không vận động nhiều nên việc lưu thông máu đã gặp khó khăn hơn là khi bạn vận động. Nếu bạn mặc thêm một chiếc áo ngủ chật chội sẽ khiến cho việc lưu thông máu sẽ càng bị cản trở hơn, nhiều khi sẽ dẫn đến cảm giác đau tức ở ngực.
– Giữ gìn da vùng ngực luôn căng bóng và không bị xỉn màu:
Nếu máu không được lưu thông tốt, vùng da ngực cũng sẽ bị nhanh lão hóa khiến cho nó trở nên xấu xí. Bởi vậy nếu bạn cung cấp đủ lượng máu cho da trong thời gian ngủ cũng chính là một cách chăm sóc da.
Hơn nữa, việc mặc áo ngực khi ngủ sẽ khiến áo bị cọ sát vào da gây tổn thương da vùng ngực. Điều này sẽ khiến cho vùng da này xỉn màu rất nhanh.
– Ngủ ngon hơn:
Nếu máu lưu thông không tốt sẽ gây xáo trộn giấc ngủ khiến chị em không được ngon giấc. Đồng thời, 1 chiếc áo ngực chật chội sẽ khiến bạn không được thoải mái khi ngủ. Điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sắc đẹp của các bạn.
– Tránh nguy cơ phù nề:
Mặc áo ngực chật chội khi đi ngủ sẽ có thể gây ra sự tắc nghẽn bạch huyết, nguy cơ tích tụ chất lỏng trong ngực gây phù nề ở ngực. Nên nếu “thả rông” vòng 1 khi đi ngủ bạn sẽ có thể tránh được nguy cơ này.
“Nữ thập tam, nam thập lục”, là câu nói chỉ tuổi dậy thì cho trẻ trước đây, nhưng hiện nay, nhiều trẻ gái 8, 9 tuổi đã có kinh, trẻ trai 10 tuổi đã phát triển bộ phận sinh dục khiến nhiều cha mẹ lúng túng trước sự phát triển ngoài tầm kiểm soát của con.
[ads-post]
qwDậy thì sớmcó nhiều nguyên nhân chủ quan và khác quan, trong đó có những nguyên chủ quan lẽ ra người lớn hoàn toàn có thể phòng đểhạn chế dậy thì sớm cho trẻ. Tuy nhiên do cuộc sống bận rộn, nhiều cha mẹ mặc dù biết trước những nguy hại nhưng vẫn nhắm mắt làm ngơ bởi sự tiện dụng của các dịch vụ xã hội.
Một trong sai lầm của cha mẹ khiến con dậy thì sớm đấy là lạm dụng những thực phẩm chế biến sẵn, ăn nhiều đồ chiên rán, nước ngọt, đồ chơi, đồ gia dụng… chứa hóa chất độc hại. Ngoài ra để trẻ tiếp xúc nhiều với những phim ảnh tình cảm cũng sai lầm lớn của bố mẹ ảnh hưởng nhiều đến tuổi dậy thì của con.
Ảnh minh họa.
Sai lầm từ thói quen ăn uống
Nhiều chuyên gia y tế cảnh báo, các loại thực phẩm thông dụng hiện nay như thịt lợn, cá, thịt bò, rau mầm… nếu bị người nuôi trồng hoặc chế biến lạm dụng thức ăn, phân bón, hóa chất bảo vệ có chứa hormon tăng trưởng thì trẻ ăn vào sẽ bị ảnh hưởng và là một trong những nguyên nhân gây dậy thì sớm. Việc lựa chọn thực phẩm không an toàn, nhiễm độc là nguyên nhân gây trực tiếp đến tuổi dậy thì của trẻ. Vì vậy, hãy luôn là cha mẹ thông thái, cân nhắc, lựa chọn thực phẩm thực phẩm lành mạnh cho gia đình. Tốt nhất nên chọn mùa nào ăn thức nấy.
Thói quen cho trẻ sử dụng nhiều các sản phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, đồ ngọt,… cũng gây dậy thì sớm ở trẻ. Bởi trong những thực phẩm đó có chứa chất bảo quản, chất tạo màu (phtalanats), vừa dễ gây béo phì, vừa có tác dụng tương tự như hormon giới tính, làm gia tăng dậy thì sớm.
Hiện, khá nhiều người để “tiện lợi” thường mua phở, bún, ngô luộc, vịt quay còn đang nóng hổi cho vào túi nilon, hộp xốp đem về. Những loại túi, hộp, bình nhựa… này còn có thể chứa chất DOP (dioctin phathalat) mà nếu bị nhiễm lâu dài, sẽ làm xáo trộn nội tiết hay phá vỡ nội tiết, bị ảnh hưởng về giới tính, dẫn đến các bé trai có thể bị nữ tính hóa, vô sinh, còn bé gái có nguy cơ dậy thì quá sớm.
Sai lầm khi chọn đồ gia dụng, đồ chơi cho con
Theo PGS.TS Hồ Sơn Lâm, Viện Khoa học Vật liệu ứng dụng, Phthalates là loại hóa chất công nghiệp có thể can thiệp vào quá trình nội tiết, làm rối loạn hệ thống hormon giới tính và gây dậy thì sớm ở cả bé gái và trai… Ngoài ra, chất này còn làm giảm số lượng và khả năng hoạt động của tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam và ung thư vú ở nữ. Phthalates có trong nhiều sản phẩm như đồ gia dụng, đồ chơi trẻ em…
Mặc dù nhiều cha mẹ biết rõ thông tin về đồ chơi rẻ tiền có chứa chất độc hại nhưng với tâm lý ham của rẻ, chỉ cần cho trẻ chơi vài ngày là chán rồi bỏ đi cũng không tiếc nên nhiều bậc phụ huynh bỏ qua những cảnh báo đó, vô tình để con mình bị dậy thì sớm lúc nào không hay.
Sai lầm khi trẻ tiếp xúc nhiều phim ảnh lãng mạn
Một trong những nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm là do con cái bị ảnh hưởng khi bố mẹ xem quá nhiều những bộ phim truyền hình lãng mạn. Khi thường xuyên xem những bộ phim này, trẻ sẽ bị ám ảnh bởi những hình ảnh trong phim và sẽ mất tập trung trong cuộc sống.
Theo nhận định của các chuyên gia, tỷ lệ trẻ em bị dậy thì sớm đã tăng lên rất nhanh và nguyên nhân chính chiếm tới 60% là do trẻ đã xem các phim ảnh, sách báo người lớn. Sau khi xem những sách báo này, bộ não sẽ tiết ra hormone gây kích thích thúc đẩy nhanh quá trình chín ở hệ viền của não – vùng quy định vấn đề dậy thì của con người.
Dậy thì sớm được coi là một “vấn đề”. Nó không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến việc phát triển chiều cao của đứa trẻ mà còn mang lại rất nhiều vấn đề về tâm lý, khả năng nhận thức, mức độ phát triển trí tuệ… Nhiều trường hợp còn gây tổn thương đến lòng tự trọng, dẫn đến trầm cảm.
Thực tế thì khó mà can thiệp được vào quá trình này, trừ những trường hợp có bệnh lý thực thể. Tuy nhiên việc xây dựng cho trẻ một thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tiếp xúc với những hình ảnh khiêu gợi, phim truyện tình cảm lãng mạn, khuyến khích trẻ tập thể dục thể thao đều đặn, tham gia các hoạt động xã hội là những cách cần nhất mà cha mẹ nên hướng tới cho các con trong thời đại hiện nay.
SKĐS - Không tinh trùng là tình trạng không có tinh trùng trong mẫu tinh dịch khi xuất tinh. Đây là tình trạng khá phổ biến ở những trường hợp vô sinh do nam.
Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng không tinh trùng nhưng thường gặp nhất là do rối loạn quá trình sinh tinh, đây là nguyên nhân có thể chiếm đến 50% các trường hợp không tinh trùng. Sinh tinh là một quá trình phức tạp xảy ra bên trong tinh hoàn. Các rối loạn về sinh tinh có thể gặp như giảm sinh tinh, hội chứng chỉ có tế bào Sertoli … Theo nghiên cứu có đến khoảng 30% trường hợp không tinh trùng hay tinh trùng ít, yếu, dị dạng nặng có bất thường về cấu trúc gen chính vì vậy, bất thường về yếu tố di truyền cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng không tinh trùng.
Ảnh minh họa
Nguyên nhân tiếp theo là bất thường ở đường dẫn tinh, trong đó thường gặp nhất là do tắc ống dẫn tinh, nơi dẫn tinh trùng từ mào tinh đến niệu đạo sau trong quá trình xuất tinh. Tắc ống dẫn tinh có thể xảy ra sau viêm nhiễm hay trong một số trường hợp sau thắt ống dẫn tinh. Ngoài ra, một số dị tật bẩm sinh như không có ống dẫn tinh hai bên cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây không tinh trùng do tắc nghẽn. Theo nghiên cứu, tình trạng này có thể xuất hiện với tần suất khoảng 6%.
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân ít gặp khác có thể là rối loạn hoạt động đường dẫn tinh hay suy tuyến yên. Xuất tinh ngược dòng (tinh dịch được đưa ngược vào bàng quang) là một trong những nguyên nhân thường gặp của rối loạn đường dẫn tinh. Tình trạng này có thể xuất hiện lên đến 18% trong các trường hợp không tinh trùng.
Để điều trị các trường hợp vô sinh do không tinh trùng, nếu bệnh nhân không muốn xin tinh trùng người khác, một điều kiện tiên quyết là phải lấy được tinh trùng của người chồng. Trong trường hợp xuất tinh ngược dòng, tinh trùng có thể được lấy từ nước tiểu trong bàng quang (sau khi đã được điều chỉnh pH cho thích hợp).
Trong các trường hợp không tinh trùng do tắc nghẽn, tinh trùng có thể được lấy từ mào tinh bằng vi phẫu thuật hay đâm kim xuyên qua da. Trong một số ít trường hợp, khi không thể lấy được từ mào tinh, tinh trùng có thể được lấy từ tinh hoàn. Tinh trùng thu được có thể được sử dụng trong kỹ thuật bơm tinh trùng vào buồng tử cung, thụ tinh trong ống nghiệm hay tiêm tinh trùng vào bào tương trứng.
Nhu cầu sử dụngquả óc chó ngày càng cao bởi chúng là loại hạt giàu chất dinh dưỡng, ăn lại bùi và ngon. Hơn thế nữa chúng còn có nhiều công dụng trong việc chữa một số loại bệnh tật, được dùng nhiều trong đông y và y học hiện đại ngày nay. Vậy chúng là loại cây gì và nguồn gốc của chúng ở đâu?
Cây óc chó thuộc họ hồ đào, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải và còn có các tên khác như hồ đào nhục, hạch đào nhân, khương đào, vạn tuế tử...
Hạt óc chó
Ở Việt Nam cây óc chó thường xuất hiện nhiều tại Lào Cai, Hà Giang, Cao Bằng...và các tỉnh miền núi phía bắc. Đây là loại cây sống lâu năm, có thể cao tới 20 m, quả vỏ cứng và hạt chứa nhiều dầu..
Thời cổ đại, hạt quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần, chỉ vua chúa mới được sử dụng loại quả này. Nhiều nhà khoa học ngày nay gọi chúng là vua của các loại hạt vì có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đông y, phần nhân quả được dùng chủ yếu, được ghi nhận là có vị ngọt, tính ấm; công hiệu bổ thận cố tinh, ôn phế định suyễn, nhuận trường thông tiện, tiêu thũng tán, đại tiện táo, bí tiểu. Bằng chứng là trong các sách đông y nổi tiếng của cả ta và tàu đều có nhận xét vềcông dụng của quả óc chó như sau :
Trong cuốn sách Dược phẩm vựng yếu, Hải Thượng Lãn Ông viết rằng hồ đào có vị ngọt, khí nóng, không độc, ăn thường xuyên thì mạnh khỏe, tóc đen dài kiêm bổ hạ nguyên (can, thận), thông kinh, nhuận huyết mạch, dưỡng gân cốt, thu liễm phế khí, ngừng ho, hết bại liệt, mạnh âm; trên thì lợi khí tam tiêu, dưới thì bổ ích mệnh môn hỏa...
Nhà dược học Lý Thời Trân ở đời Minh của Trung Quốc dùng quả óc chó để bổ khí dưỡng huyết, trị ho suyễn do lạnh, chân và eo lưng đau nặng, chữa trĩ, đi ngoài ra máu, làm tan độc, sưng đau...
Các nhà dinh dưỡng đều ghi nhận đây là loại quả rất tốt về mặt dinh dưỡng vì chứa nhiều protid và acid béo không bão hòa cần thiết cho cơ thể, những thành phần này đều quan trọng cho tế bào đại não, tăng cường chức năng não, giảm hấp thụ cholesterol, làm sạch máu, chứa nhiều chất kháng viêm giúp cơ thể chống lại các loại bệnh.
Nhóm nghiên cứu từ Trường Y tế cộng đồng Fielding (Đại học California - Mỹ) cũng đã có một nghiên cứu đối với 117 người đàn ông tuổi từ 21 đến 35, được chia làm 2 nhóm, một nhóm ăn thêm 75 g quả óc chó (tính cả vỏ) mỗi ngày, nhóm kia tránh ăn. Kết quả là họ tìm thấy sự cải thiện đáng kể về hình dáng, tốc độ di chuyển và cả sức sống ở tinh trùng của nhóm người ăn quả óc chó. Họ lý giải rằng chính các acid béo trong loại quả này đã giúp tinh trùng phát triển.
Với hàm lượng dinh dưỡng cao như thế bạn không nên sử dụng quá nhiều mỗi ngày chỉ từ 7-8 quả. người đang tiêu chảy phải dùng thận trọng; người bệnh đàm nhiệt ho suyễn và âm hư nội nhiệt cũng nên kiêng dùng.
